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俗話(huà)說(shuō)“今天不養(yǎng)生、明天就花錢(qián)養(yǎng)醫(yī)生”。但談起養(yǎng)生，年輕人總是嗤之以鼻，認(rèn)為那是老年人的事。近日，兩位四川媒體人突然猝死，一位28歲的女編輯因肝癌去世……值得關(guān)注的是，他們的年齡均不滿(mǎn)45歲。如此年輕，就離開(kāi)人世，讓人痛心。 我們不禁要問(wèn)，年輕人猝死、患癌的誘因是什么？高壓生活狀態(tài)下，年輕人又該如何預(yù)防疾病發(fā)生呢？
現(xiàn)象： 過(guò)勞和壓力大是高猝死率行業(yè)共同點(diǎn) 早在幾年前，就有媒體發(fā)布了猝死率最高的十大行業(yè)，分別是加工制造業(yè)、創(chuàng)意公關(guān)行業(yè)、媒體行業(yè)、電商行業(yè)、創(chuàng)業(yè)行業(yè)、金融行業(yè)、通信行業(yè)、互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)、游戲行業(yè)和快遞行業(yè)。通過(guò)對(duì)比不難發(fā)現(xiàn)，這些行業(yè)都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是過(guò)勞指數(shù)和壓力指數(shù)都非常的高。工作壓力大、經(jīng)常加班、生活不規(guī)律，但更可怕的年輕人對(duì)健康不重視，對(duì)體檢不在乎，導(dǎo)致“病不自知”的結(jié)果。專(zhuān)家： 猝死癌癥不是偶然要注意身體發(fā)出的信號(hào) 年輕人猝死是偶然的嗎？國(guó)家級(jí)名中醫(yī)、老年病學(xué)科技術(shù)帶頭人、國(guó)務(wù)院政府特殊津貼專(zhuān)家陳學(xué)忠指出：“年輕人突然離我們而去，很多人都認(rèn)為這是突發(fā)性的腦溢血或者是心肌梗塞造成的，認(rèn)為這是很偶然的事件。其實(shí)，這是我們理解上的誤區(qū)。青壯年突發(fā)性死亡，往往有基礎(chǔ)疾病,而且，很多時(shí)候身體都會(huì)發(fā)出的信號(hào)。比如：在沒(méi)有過(guò)度勞累的情況下，表現(xiàn)為過(guò)度疲乏、頭暈、乏力、頭暈、眼花、耳鳴等類(lèi)似感冒的癥狀，就要格外小心。很多年輕人有類(lèi)似癥狀不重視，把它當(dāng)成工作累，最終就導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生?！逼鋵?shí)，年輕人患癌也是同樣的道理，從疲勞到癌癥可能僅需四步：輕度疲勞、深度疲勞，到重要臟器內(nèi)部變異，從而誘發(fā)癌變。因?yàn)殚L(zhǎng)期慢性疲勞，會(huì)破壞人體免疫力，使?jié)撛诘陌┘?xì)胞快速生長(zhǎng)。 提醒： 合理膳食適量運(yùn)動(dòng)預(yù)防疾病從日常生活做起 陳學(xué)忠提醒說(shuō)，最好的預(yù)防就是從平時(shí)的飲食起居做起。養(yǎng)生要順應(yīng)四季，天人合一。對(duì)外界不正常的氣候和有害的致病因素，要及時(shí)避開(kāi)，順從四時(shí)寒暑的變化，保持與外界環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。要求人們飲食有節(jié)制，生活起居有規(guī)律，身體雖勞動(dòng)但不使其過(guò)分疲倦，同時(shí)還要節(jié)欲保精。 有專(zhuān)家表示，21世紀(jì)醫(yī)學(xué)目的已由追求高技術(shù)治愈疾病轉(zhuǎn)為“預(yù)防疾病和減少損傷，促進(jìn)和維護(hù)健康”，醫(yī)學(xué)模式也由原來(lái)的“純生物”疾病醫(yī)學(xué)轉(zhuǎn)為“生物-社會(huì)-心理”健康醫(yī)學(xué)模式，這種轉(zhuǎn)變恰好與中醫(yī)倡導(dǎo)的“上工治未病”理念不謀而合。中醫(yī)以人為本價(jià)值觀(guān)、思維方式方法，以及自然天然無(wú)創(chuàng)傷療法，受到越來(lái)越多的人關(guān)注。 就中醫(yī)學(xué)原理來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都應(yīng)找到適合自己的“健康管家”，從生活習(xí)慣、疾病預(yù)防、疾病治療各個(gè)階段進(jìn)行有針對(duì)性的健康保健，只有這樣才能防患于未然、有效預(yù)防疾病的發(fā)生。正如世界衛(wèi)生組織于1992年發(fā)表的著名的《維多利亞宣言》，提出的健康四大基石所言：“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”，做到了這幾點(diǎn)，發(fā)生突發(fā)性疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低。 |
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