為緩解班主任隊伍心理壓力，提高班主任們的心理素質，營造和諧的班級教育氛圍，2024年1月4日，成都市溫江區(qū)光華實驗中學校邀請心理教育專家、國家二級心理咨詢師馬悅到校，為全體班主任帶來了“認知、行為與減壓賦能”主題心理素養(yǎng)專題講座。
馬悅老師以“分組討論圖片信息”引入講座主題，既了解了班主任們目前的壓力情況，又調動了大家參與講座的積極性。
馬悅老師指出，情緒認知的路徑是壓力最重要的來源，正確處理情緒的方法應是學會表達。他帶領大家運用現(xiàn)代心理學認知行為療法釋放壓力。
最后，馬悅老師就校園內危機事件處理過程中，如何安撫孩子的情緒提出了具體有效的策略，也提供了有針對性、專業(yè)的心理求助渠道。
講座通過沉浸式的體驗，讓老師們獲得了身體和心靈的雙重滋養(yǎng)，加強了對自身心理狀態(tài)的了解，學到了自我關懷技巧和方法，在活動中敞開心扉，感受到了學校給予的支持，獲得了更多心理能量，提高了工作成就感和幸福感
未來，光華實驗中學將繼續(xù)加強班主任隊伍心理健康教育培訓。讓每個生命在陽光下健康茁壯成長，讓一切美好如約而至!（張紅 通訊員 陸文美）
光華實驗中學,教師心理講座
