在充滿溫暖與關(guān)懷的525心理健康活動月中，永寧小學(xué)持續(xù)推動心理關(guān)愛活動。本周活動以“認識自我·表達情緒·賦能成長”為核心，通過豐富多樣的體驗式活動，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注內(nèi)心世界，學(xué)習(xí)情緒管理，挖掘自身優(yōu)勢，營造了積極健康的校園心理氛圍。
在袁宇婷老師的主導(dǎo)和戴晶老師的協(xié)助下，利用獨特的鹽畫藝術(shù)表達形式，安全釋放情緒壓力；正念冥想與藝術(shù)創(chuàng)作的深度結(jié)合；強調(diào)情緒覺察、接納與表達的全過程。
戴晶老師主導(dǎo)、袁宇婷老師協(xié)助的情緒調(diào)節(jié)活動，聚焦實用技能。學(xué)生繪制“情緒溫度計”記錄事件與變化，并通過“壓力氣球大作戰(zhàn)”匿名處理煩惱（踩爆宣泄、放氣冷靜、畫笑臉轉(zhuǎn)化），對比方式利弊，學(xué)習(xí)建設(shè)性調(diào)節(jié)，成為情緒“觀察員與指揮官。
《我的一周心情日記》:學(xué)生們用文字、圖畫或符號記錄一周的情緒起伏，培養(yǎng)日常情緒覺察習(xí)慣。
《我的小黑點》:鼓勵學(xué)生正視并接納自身的“不完美”或負面感受，通過藝術(shù)化表達，將其外化并理解，學(xué)習(xí)與之和平共處。
《我的優(yōu)勢樹》:引導(dǎo)學(xué)生挖掘并描繪自身的優(yōu)點、特長、積極品質(zhì)，將這些“優(yōu)勢果實”掛滿樹枝，極大地增強自我認同感和心理韌性。
本次“心靈探索周”作為525心理活動月的重要組成部分，為學(xué)生們播下了關(guān)注心理健康、學(xué)習(xí)自我關(guān)愛的種子。學(xué)校將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理需求，開展更多有益身心發(fā)展的活動，助力每一位永寧學(xué)子在陽光下茁壯成長，做自己心靈的守護者與成長的主人。（張紅 通訊員 袁宇婷、戴晶）
