3月29日，成都市第三十七中學(xué)開展了一場(chǎng)以“自我關(guān)懷，與孩子共成長(zhǎng)”為主題的家長(zhǎng)心理沙龍，活動(dòng)由學(xué)校心理健康中心江岸清老師主持，帶領(lǐng)家長(zhǎng)們開啟了一場(chǎng)心靈療愈之旅。
活動(dòng)伊始，每位家長(zhǎng)隨機(jī)抽取一張卡片，根據(jù)卡片上的詞語(yǔ)，尋找與自己有相似經(jīng)歷的“同路人”，分享對(duì)此次活動(dòng)的期待。通過(guò)分享彼此的感受和經(jīng)歷，家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)：原來(lái)自己并不孤單，許多困惑和壓力是共通的。
自我關(guān)懷不是自私，而是自我保存。心理學(xué)家克里斯汀·內(nèi)夫的研究表明，以溫暖、理解的態(tài)度對(duì)待自己，能有效緩解壓力、提升幸福感，同時(shí)為孩子樹立積極的榜樣。活動(dòng)中，江老師精心設(shè)計(jì)了三個(gè)核心活動(dòng)，像三把不同鑰匙，為家長(zhǎng)們打開了自我關(guān)懷的大門。
我的能量補(bǔ)給站
正念觀呼吸
給自己寫一封信
最后，家長(zhǎng)們分享了參與沙龍的感受，原來(lái)愛自己也是一種能力，自我關(guān)懷是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程。
這場(chǎng)心理沙龍活動(dòng)不僅是一次心理療愈，更是一次喚醒自愛的旅程。愿每位家長(zhǎng)都能將這些心理技巧融入日常生活，在忙碌中找到屬于自己的那份寧?kù)o與力量。（彭魯湘）
成都三十七中,家長(zhǎng)心理沙龍
