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快來圍觀!天府八小”校園20分鐘效應(yīng)”有點(diǎn)“新”

來源:四川天府新區(qū)第八小學(xué)  作者:江蕾  瀏覽量:   發(fā)布時間:2024-05-31

近期,社交媒體上出現(xiàn)一個熱詞——“公園20分鐘效應(yīng)”。據(jù)說,在公園待上20分鐘左右就能感受到情緒提升、壓力減緩以及身心健康改善的效果。AOG四川教育在線-四川教育訊息

為什么短短的20分鐘會有如此魔力呢?研究發(fā)現(xiàn),僅僅在公園里待上20分鐘,就能顯著降低我們的應(yīng)激激素水平。應(yīng)激激素是在我們面臨壓力時身體釋放的物質(zhì),而長期高水平的應(yīng)激激素會對身體造成負(fù)面影響。這20分鐘的公園時光就能讓我們暫時放下忙碌和壓力,享受大自然本身的寧靜與放松。AOG四川教育在線-四川教育訊息

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那么在校園里,處于緊張學(xué)習(xí)狀態(tài)的孩子,有沒有可能尋找到這樣一個“20分鐘”呢?當(dāng)然可以,天府八小就正在推行課間20分鐘的新嘗試!AOG四川教育在線-四川教育訊息

親近自然20分鐘AOG四川教育在線-四川教育訊息

漫步在校園小徑,探索校園里的每一個角落……AOG四川教育在線-四川教育訊息

在花園觀察采花的蜜蜂,看搬家的螞蟻,看打架的蝸牛,撿起飄落的花瓣……AOG四川教育在線-四川教育訊息

校園里樹綠花紅,散發(fā)出植物特有的色彩與氣息,春和景明,生機(jī)盎然……AOG四川教育在線-四川教育訊息

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運(yùn)動健康20分鐘AOG四川教育在線-四川教育訊息

操場上更是上演了校園版《清明上河圖》。跑的、跳的、轉(zhuǎn)圈的……打球的、跳繩的、踢毽子的……孩子們或奔跑追逐,或聚在一起玩游戲,沐浴春日陽光,擁抱健康!AOG四川教育在線-四川教育訊息

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沉浸閱讀20分鐘AOG四川教育在線-四川教育訊息

圖書館里、走廊長椅、綠蔭樹下,靜靜地閱讀一本書,是心靈最好的放松……AOG四川教育在線-四川教育訊息

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復(fù)古游戲20分鐘AOG四川教育在線-四川教育訊息

調(diào)皮筋、跳房子、拍卡片、丟手絹、彈玻璃珠……每一種游戲,都有時光的烙印,承載著大人們回不去的童年時光,歡聲笑語是校園永恒的記憶。AOG四川教育在線-四川教育訊息

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談天說地20分鐘AOG四川教育在線-四川教育訊息

尋找心靈的港灣,去心理咨詢室看小彭老師,給心理信箱“投喂”信件。AOG四川教育在線-四川教育訊息

趁著課間與成長導(dǎo)師說一些悄悄話,“我養(yǎng)了一只小貓!”“我最近又長高啦!”AOG四川教育在線-四川教育訊息

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農(nóng)場勞動20分鐘AOG四川教育在線-四川教育訊息

種菜技術(shù)哪家好?八小葫蘆娃技藝高。AOG四川教育在線-四川教育訊息

“走,看看我們種的菜去!”施肥、除草、澆水、捉蟲,孩子們忙得不亦樂乎。AOG四川教育在線-四川教育訊息

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談話聲、歡笑聲、嬉戲聲,交織在一起,譜寫成了這20分鐘里最美的樂章;紅撲撲的小臉、濕漉漉的頭發(fā)、亮晶晶的眼睛,才是童年最真的模樣。AOG四川教育在線-四川教育訊息

太乖的孩子!被圈養(yǎng)的課間!AOG四川教育在線-四川教育訊息

不知從什么時候起,“安靜”成了課間的主旋律。走廊靜悄悄,操場空蕩蕩,孩子很乖很乖,卻顯得不那么快樂。跟“課間圈養(yǎng)”說“NO!”讓歡聲笑語充滿走廊,運(yùn)動聲音填滿操場,構(gòu)建課間新樣態(tài),天府八小對課間休息進(jìn)行了創(chuàng)新——改造課間休息!AOG四川教育在線-四川教育訊息

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改造課間休息項目啟動AOG四川教育在線-四川教育訊息

——打造有趣有料的課間游戲!AOG四川教育在線-四川教育訊息

改造課間休息的項目一經(jīng)提出,天府八小體育組的教師們立刻發(fā)現(xiàn)在課間存在的問題:現(xiàn)在的孩子是數(shù)字原住民,在家玩手機(jī)、平板,在課間竟然不知道可以玩些什么?課間孩子玩耍,安全如何保證?老師鼓勵孩子下樓,孩子卻寧愿在教室里呆著……AOG四川教育在線-四川教育訊息

帶著這些問題,老師們繼續(xù)深入思考:“孩子習(xí)慣了電子產(chǎn)品,對于脫離虛擬世界的游戲不熟悉,必須讓孩子喜歡且愿意去嘗試!薄凹热皇呛⒆觽兺娴挠螒颍蔷蛷氐捉贿給他們!薄罢骷桑屚瑢W(xué)們自己決定課間想做什么活動!币粫r間,各班級間掀起了課間游戲設(shè)計的風(fēng)潮。AOG四川教育在線-四川教育訊息

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經(jīng)過投稿,體育組收集到了大量有想法、有意義的課間體育游戲設(shè)計。體育組老師們根據(jù)所收到的游戲設(shè)計,展開了科學(xué)的研究,從游戲設(shè)計的可行性、安全性、協(xié)同性評價出發(fā),最終選出了最具代表的課間游戲。AOG四川教育在線-四川教育訊息

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安全的課間怎么保證AOG四川教育在線-四川教育訊息

——守護(hù)天使為孩子護(hù)航!AOG四川教育在線-四川教育訊息

于是,八小的校園里,課間休息有了新的樣態(tài),孩子們會玩了,卻發(fā)現(xiàn)時間不夠了,學(xué)校查閱相關(guān)資料,科學(xué)論證,經(jīng)過作息時間的微調(diào),分別在上午和下午單獨(dú)為孩子們開放了20分鐘的休息時間,八小開啟了“20分鐘校園效應(yīng)”,同時,還為課間安排了安全守護(hù)天使,走廊上、樓梯間、花園里、操場上……隨處可見安全守護(hù)天使的身影,每位老師盡心盡力以確保孩子們的安全,為歡樂課間保駕護(hù)航。AOG四川教育在線-四川教育訊息

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“叮鈴鈴!”下課了,老師們將孩子們“趕”出教室,全部出去“野”!AOG四川教育在線-四川教育訊息

“文明其精神,野蠻其體魄!闭n間“野”點(diǎn)又何妨?“野”在身,讓身體得到充分的鍛煉,更加自由、活潑!耙啊痹谛,讓心靈得到片刻放松,釋放壓力、放飛思緒。AOG四川教育在線-四川教育訊息

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天府八小始終高度重視學(xué)生身心健康發(fā)展,向課間圈養(yǎng)說不!依托學(xué)校物理空間,將場域利用最大化,讓課間時光熠熠生輝,照亮孩子的成長之路,讓孩子擁有美好的童年記憶和校園時光。(江蕾)AOG四川教育在線-四川教育訊息

快來圍觀,天府八小,”校園20分鐘效應(yīng)”
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