學齡期娃娃如何預防近視？開學護眼“第一課”專家有話說

    課堂上，專注、嚴謹的林主任“變身”親和力十足的林叔叔，他將近視的成因、危害，以及如何預防與矯治等問題，用幽默風趣、通俗易懂的方式講給現場的父母和孩子們聽。林主任說，根據多年門診及數據統計來看，近年來，青少年近視越來越趨向于低齡化，有的孩子才6、7歲，就戴上了厚厚的眼鏡，著實讓人揪心。而從長遠來看，近視不僅給孩子的成長造成諸多不便，更會限制孩子今后的發(fā)展，比如，飛行員、軍人、警察、公務員等讓人羨慕的職業(yè)，都會對視力有嚴格的要求。

    林叔叔的講解頗有意思，現場孩子們聽得格外認真?！斑€好我現在沒有近視，我們班里好多同學都戴眼鏡，以后我要好好保護我的眼睛。”剛上小學四年級的小琦說。

    40分鐘的課堂很短暫，家長和孩子似乎都還意猶未盡，下課后，還將林江主任團團圍住，提出自己對于學齡期娃娃近視防控的疑惑。

    開學護眼“第一課”結束后，林江主任還為當天聽課的娃娃們做了義務檢查。“林主任，我娃娃近視度數漲太快了，有沒有啥子方法可以控制一下？”、“娃娃不喜歡戴框架眼鏡，可不可以給他配隱形眼鏡呢？”檢查現場，家長們對孩子的近視問題十分擔心。

    對此，林江主任解釋到，學齡期孩子用眼強度大，度數上漲在所難免，不過只要找到科學的矯治方案，并且養(yǎng)成良好的用眼習慣，在一定程度上可以控制度數快速上漲?！霸诳刂魄嗌倌杲暟l(fā)展上，角膜塑形鏡是一個很不錯的選擇?！倍劣陔[形眼鏡，在孩子能夠很好配合的情況下，可以佩戴，不過不建議孩子佩戴普通的軟性隱形眼鏡，而是要盡量選擇硬性隱形眼鏡（RGP）或角膜塑形鏡。所以，在驗配隱形眼鏡時，一定要到專業(yè)的眼科醫(yī)院，找醫(yī)生檢查后，方能進行驗配。

    學齡期娃娃近視防控小常識家長要牢記

    對于學齡期娃娃近視防控問題，林江主任給出了系統的建議——

    1、合理安排學習時間，注意勞逸結合，最好用眼40~50分鐘，就讓眼睛休息10分鐘左右。

    2、孩子看書寫作業(yè)時，與書本距離至少應保持在30厘米以上，光線不宜太暗或太亮。

    3、培養(yǎng)孩子形成良好的用眼習慣，盡量不玩手機、ipad等電子產品，少看電視。

    4、少食甜食，多吃蔬菜，水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等。

    5、多做戶外運動，讓眼睛看得更廣，得到放松。

    此外，林江主任還特別提醒家長，一旦發(fā)現孩子視力有變化，要及時到醫(yī)院就診，而不是隨隨便便配一副眼鏡了事。小孩子眼睛調節(jié)力強，需經過散瞳驗光、醫(yī)生檢查后，才能制定矯正方案。