中考在即，初三的同學(xué)們都沉浸在復(fù)習(xí)中，希望在最后階段通過自己的努力讓自己的成績有所提升。在這一階段有的同學(xué)精神飽滿，積極地查漏補缺;而有的同學(xué)則緊張焦慮不安;有的甚至產(chǎn)生松懈心理、厭倦情緒。中考考驗著考生復(fù)習(xí)備考的心理狀態(tài)，良好的身心狀態(tài)有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)和考試中取得好的成績，為此廣安區(qū)大龍鎮(zhèn)小學(xué)校開展中考考前心理調(diào)節(jié)活動。
大龍小學(xué)教科處主任張華就中考考試流程進行培訓(xùn)，告知學(xué)生考前須知以及注意事項，并對考生的心理進行輔導(dǎo)。
接著大龍小學(xué)林辰老師從考生的考前考中和考后三方面展開輔導(dǎo)。林老師就學(xué)生考前的狀態(tài)進行分析并希望學(xué)生根據(jù)情況進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，利用自己的興趣愛好在零散時間對自己的身心進行放松，做到勞逸結(jié)合;希望同學(xué)們保證充足的睡眠，不犧牲自己的休息時間來熬夜刷題并讓自己有規(guī)律的作息時間。其次林老師給大家講解在考試過程中可以利用深呼吸來讓自己恢復(fù)平靜緩解緊張的情緒，提醒同學(xué)們做到“四心”，一是保持“精心”，二是增強“信心”，三是做題“專心”，四是考試 “細心”。最后林老師提醒同學(xué)們考試結(jié)束后不輕易否定自己，無論結(jié)果怎樣都是我們努力的結(jié)果，不應(yīng)被輕易抹殺;考試結(jié)束后依然要對自己有所要求，不放縱自己，還應(yīng)該繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣;作為家庭的一員，考試結(jié)束后幫助家長分擔(dān)家務(wù)，做一些力所能及的事;考試結(jié)束后可以參加社區(qū)的志愿服務(wù)活動，參加活動時應(yīng)聽從安排、服從安排，注意安全。
此次中考考前心理調(diào)節(jié)對于初三學(xué)生來說是重要的，借此也傳達出學(xué)校對于初三學(xué)生的祝福和期望，希望通過此次輔導(dǎo)初三的學(xué)生會擁有更強大的心理助力中考。(通訊員 林辰 張糲方)
廣安區(qū)大龍鎮(zhèn)小學(xué)校,國際減災(zāi)日宣傳活動
