為進(jìn)一步加強(qiáng)校園心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)體系建設(shè)，提升心理委員工作能力，2025年4月17日，成都市溫江區(qū)光華實(shí)驗(yàn)中學(xué)校開(kāi)展心理委員專項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)。朱金莉老師帶領(lǐng)同學(xué)們解鎖“心理守護(hù)”新技能。
情景演繹：看見(jiàn)情緒的模樣培訓(xùn)
以“頭頂烏云的男孩”情景開(kāi)場(chǎng)，同學(xué)們直觀感受情緒低落者的內(nèi)心世界，學(xué)會(huì)用觀察細(xì)節(jié)的“慧眼”發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)的情緒信號(hào)。
劇本體驗(yàn)：走進(jìn)心靈的迷宮
四組學(xué)生依次演繹劇本任務(wù)，從校園交往沖突到家庭壓力場(chǎng)景，沉浸式體驗(yàn)不同心理困境。互動(dòng)討論中，大家總結(jié)出“耐心傾聽(tīng)、真誠(chéng)陪伴、及時(shí)反饋”的溝通密鑰。
知識(shí)課堂：破解抑郁的密碼
朱老師通過(guò)案例對(duì)比，清晰解讀了“抑郁情緒”“抑郁傾向”以及“抑郁癥”各自的表現(xiàn)及特征，強(qiáng)調(diào)“持續(xù)兩周以上的情緒低落需警惕”，并科普了常見(jiàn)軀體化癥狀，破除“心理問(wèn)題=矯情”的認(rèn)知誤區(qū)。
使命傳遞：點(diǎn)亮心靈的燈塔
培訓(xùn)明確心理委員核心任務(wù)：了解抑郁基本知識(shí)，識(shí)別抑郁情緒、抑郁傾向、抑郁癥；做班級(jí)情緒“晴雨表”，定期關(guān)注同學(xué)狀態(tài)；當(dāng)心靈溝通“橋梁”，主動(dòng)搭建傾訴渠道；成為心理知識(shí)“傳播者”，普及科學(xué)調(diào)適方法。
最后，朱老師再次公布學(xué)校與社區(qū)搭建的彩虹媽媽心理信箱、溫江區(qū)心理熱線及四川省心理熱線的聯(lián)系方式，提醒心理委員們回去后及時(shí)給班級(jí)同學(xué)再做提醒，為需要幫助的同學(xué)提供心理支持途徑的信息。
此次培訓(xùn)不僅為心理委員傳授了專業(yè)知識(shí)，更賦予了守護(hù)心靈的溫暖力量。未來(lái)，光華實(shí)驗(yàn)中學(xué)將持續(xù)編織充滿愛(ài)與支持的心理防護(hù)網(wǎng)，讓每一位同學(xué)都能在陽(yáng)光雨露中舒展心靈、健康成長(zhǎng)！（張紅 通訊員 吳艷婷）
光華實(shí)驗(yàn)中學(xué)校,心理委員專項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)
