2024年12月20日上午，成都市蜀西實(shí)驗(yàn)學(xué)校舉辦了一場以“對話家長 共育未來”為主題的心理健康家長交流座談會。本次座談會旨在通過深入的交流與探討，加強(qiáng)家校合作，提升家長對孩子的心理健康認(rèn)識，共同為孩子的健康成長貢獻(xiàn)力量。
座談會邀請到了專業(yè)心理咨詢師李志亮老師，首先圍繞“情緒管理與調(diào)節(jié)”的主題，為家長們深入講解了“情緒ABC理論”。強(qiáng)調(diào)情緒并非由事件本身直接引發(fā)，而是取決于個(gè)體對事件的信念和解釋。引導(dǎo)家長們思考并分享自己在面對孩子不同行為時(shí)的信念和情緒反應(yīng)，通過案例分析，幫助家長學(xué)會識別和調(diào)整不合理的信念，從而更有效地管理自己的情緒，為孩子營造一個(gè)更加和諧的家庭環(huán)境。
學(xué)習(xí)壓力與焦慮是當(dāng)前學(xué)生面臨的普遍問題，也是本次座談會的重要議題。分析了當(dāng)前學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力及其引發(fā)的焦慮情緒，探討了學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義，引導(dǎo)家長樹立正確的教育觀念，關(guān)注孩子的全面發(fā)展而非僅僅局限于成績。強(qiáng)調(diào)了學(xué)校學(xué)習(xí)不僅是知識的傳授，更是人格塑造、能力培養(yǎng)的過程，比如培養(yǎng)與同齡人的社交能力。鼓勵(lì)家長們與孩子一起探討學(xué)習(xí)的真正目的，幫助孩子建立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，減輕不必要的學(xué)業(yè)壓力。
在“網(wǎng)絡(luò)與媒體使用”環(huán)節(jié)，心理老師與家長們共同探討了網(wǎng)絡(luò)使用的目的、規(guī)則建立和底線堅(jiān)守，指出網(wǎng)絡(luò)既是獲取信息、拓寬視野的重要工具，也可能成為影響孩子健康成長的潛在風(fēng)險(xiǎn)。因此，家長們需要與孩子共同制定網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則，明確上網(wǎng)時(shí)間、內(nèi)容范圍等，明確底線原則，引導(dǎo)孩子健康、安全地使用網(wǎng)絡(luò)。
家庭關(guān)系與溝通對孩子心理健康起著至關(guān)重要的作用。在互動環(huán)節(jié)中，借助“雨中人”心理測試，幫助家長們理解自己在家庭關(guān)系中的角色定位，以及面對困難時(shí)的應(yīng)對方式。也可以利用此工具了解孩子目前狀況。同時(shí)強(qiáng)調(diào)了營造開放、包容、無壓力的溝通環(huán)境的重要性，鼓勵(lì)家長主動傾聽孩子的想法和感受。分享了有效的傾聽技巧，不僅要聽到孩子表達(dá)的情緒，還要理解事情的真相以及孩子期待的行動，通過有效的溝通建立親密和諧的家庭關(guān)系，為孩子提供強(qiáng)大的情感支持。家長們帶著期待的神情，時(shí)而專注地聆聽，時(shí)而微微點(diǎn)頭，認(rèn)真記錄收獲體會。
在最后溝通答疑環(huán)節(jié)，家長們積極提問，就自己在日常生活中遇到的具體問題與心理老師進(jìn)行了深入交流�，F(xiàn)場交流，氣氛熱烈，幫助家長們更好地應(yīng)對孩子成長過程中的各種挑戰(zhàn)。
本次“對話家長 共育未來”心理健康家長交流座談會的成功舉辦，不僅加深了家長們對孩子心理健康重要性的認(rèn)識，還提供了實(shí)用的方法和策略，幫助家長更好地與孩子溝通、引導(dǎo)孩子健康成長。未來，學(xué)校將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康教育工作，開展更多豐富多彩的活動，為學(xué)生的心理健康發(fā)展持續(xù)助力。（賴波）
成都市蜀西實(shí)驗(yàn)學(xué)校
