寒露悄至，秋意更濃。為進一步關注和關愛學生的心理健康，緩解學生在學習生活、人際交往等方面的壓力，10月9日下午，成都市第三十七中學校初二年級全體學生在學術廳參加了心理專家李春芽老師的“青少年心理健康的識別與維護”講座。
通過兩個圖片游戲和半杯水的故事，李老師帶領同學們開啟了此次心靈減壓之旅。首先，李老師介紹了人格的兩個方面——氣質(zhì)和性格，指出每個人的人格均有不同；接著通過“秀才趕考”的故事告訴大家情緒產(chǎn)生的同時身體也會有各種反應；接著李老師就同學們?nèi)绾握_管理情緒作了分享，指出需要接納傾聽內(nèi)心的想法，不被情緒左右，可以通過呼吸放松法、正念訓練及蝴蝶拍的方法來調(diào)節(jié)焦慮穩(wěn)定情緒。
最后李老師讓大家制作了一幅自己的生命走向圖，立下目標，以陽光積極的心態(tài)面對未來。
通過此次講座，同學們正確認識到心理健康的重要性，掌握了調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)的方法。大家紛紛表示將學以致用，以更加飽滿的熱情迎接初二的學習生活！（彭魯湘 通訊員 曹寅）
成都市第三十七中學校
