隨著中考臨近，初三學生因為考前焦慮帶來的心理壓力，成為影響其考試水平穩(wěn)定發(fā)揮的重要因素。為了調整初三學生對中考的不合理認知，緩解焦慮情緒放松心情，解決學生的睡眠問題，提高學習專注力，給予學生考前情緒、行為及應考技巧指導，提供人際支持，5月30日上午，彭州中學實驗學校聯(lián)合彭州市同行者心理服務團隊對學校初三學生實施積極的考前心理干預，以幫助學生穩(wěn)定情緒。
本次心理輔導活動以“相約前行，給夢想一個‘心’支點”為主題，活動內容涉及考前心理講座、放松訓練、催眠活動、團體心理輔導等多個心理輔導項目�；顒舆^程中，心理輔導師們用繪制中考圖畫、催眠體驗、自我展示等多種方式讓學生了解自己的情緒、認知和行為，在舒緩的背景音樂中，學生沉浸于心理輔導老師建構的情境之中，看到了同樣的“自己”和不一樣的“自己”。在心理輔導師們耐心、溫柔、幽默、專業(yè)的指導下，同學們在笑聲中找到了各種緩解焦慮的方法，增強了獨立解決問題的信心。
在心理輔導過程中，心理輔導師們通過多種方式引導同學們戰(zhàn)勝考試，戰(zhàn)勝自己。整場活動，同學們在聽中學，在做中思，紛紛表示自己的心態(tài)得到了放松，掌握了不少應對不良情緒的方法，對即將到來的中考增添了更多信心。
彭中實驗學子已做好準備，勢必能夠借六月中考之風，扶搖直上，迎風翱翔！（魏雅莉 通訊員 張璟）
彭州中學實驗學校,考前心理干預
