為了減輕疫情可能導(dǎo)致的心理傷害，加強(qiáng)青少年心理健康教育，引導(dǎo)青少年樹立心理健康意識(shí)，以積極向上的心態(tài)，應(yīng)對(duì)生活帶來的挑戰(zhàn)。11月10日下午，成都市第十一中學(xué)在階梯教室對(duì)高一年級(jí)學(xué)生開展了“疫情下的心理健康輔導(dǎo)”公益講座，本次講座由成都市家庭教育促進(jìn)會(huì)主辦，幸福億家教育協(xié)辦，主講人是國家二級(jí)心理咨詢師邱春梅老師。
講座中，邱老師以故事導(dǎo)入，由拿破侖遠(yuǎn)征俄羅斯的故事引出適應(yīng)性，行軍打仗需要做好充分準(zhǔn)備才能順利應(yīng)戰(zhàn)，而抗疫時(shí)期，充分的準(zhǔn)備也有利于增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)性，抵抗病毒侵襲。行軍打仗如此，抗疫如此，學(xué)習(xí)生活也是如此，只有做好充足準(zhǔn)備，才能以更強(qiáng)的心理彈性去應(yīng)對(duì)各種突如其來的困難和挑戰(zhàn)。接下來，邱老師呈現(xiàn)了《心理健康十條標(biāo)準(zhǔn)》，帶領(lǐng)同學(xué)們了解自己當(dāng)下心理健康狀況，并探討了影響中學(xué)生心理健康狀況的重要因素及其可能引發(fā)的結(jié)果，教給大家日常評(píng)估方法。講座最后，邱老師著重給同學(xué)們介紹了給情緒降溫三動(dòng)作和應(yīng)對(duì)焦慮兩策略，關(guān)照自我才是對(duì)自己心理健康負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。引導(dǎo)同學(xué)們樹立求助意識(shí)：求助不代表軟弱，求助是一種高貴品質(zhì)。并公布了一些公共求助資源，以便同學(xué)們能夠及時(shí)得到幫助。
整場(chǎng)講座，邱老師全情投入，同學(xué)們認(rèn)真傾聽，在師生共創(chuàng)的積極開放輕松的氛圍中圓滿結(jié)束。講座后，同學(xué)們也意識(shí)到自己才是自己心理健康的第一責(zé)任人，要做好自我關(guān)照，對(duì)自己負(fù)責(zé)。（李林）
成都十一中,疫情下的心理健康輔導(dǎo),公益講座
