根據(jù)疫情聯(lián)防聯(lián)控的相關(guān)要求，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，在疫情防控的特殊時期，成都市大彎中學(xué)校積極創(chuàng)新大課間體育活動的內(nèi)容和方式，開展室內(nèi)課間操活動，確保學(xué)生每天都有課間操的體育活動時間。
伴隨著音樂響起，每周二至周五上午9點(diǎn)20分，教室里的同學(xué)們收拾好書本，開始做課間操。同學(xué)們跟著大屏播放的音樂節(jié)奏，身體坐直，雙手放桌面，腰部脊椎上下屈伸，用呼吸帶動身體運(yùn)動。整套室內(nèi)課間操約6分46秒，分為兩個部分，前面部分坐在座位上完成，后半部分站立完成。整個過程達(dá)到了身體大肌肉群的拉伸和一些小關(guān)節(jié)適當(dāng)運(yùn)動的效果，對久坐之后引起的身體疲勞、肌肉僵持有一定的放松作用。
同學(xué)們在座位上跟著視頻，時而轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，時而扭扭腰，時而動動手，讓頭部、頸部、肩部、手臂、腰部甚至手指都得到鍛煉和舒展，使同學(xué)們在疫情期間缺少鍛煉的身體得到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，緩解復(fù)學(xué)后上課和作業(yè)帶來的疲勞，讓大課間變得更加充實(shí)，展示著大彎學(xué)子良好的風(fēng)貌和向上的姿態(tài)。在將一整套課間操全盤“舞動”兩遍后，同學(xué)們將以飽滿的精神迎接一天的學(xué)習(xí)。
室內(nèi)課間操的開展不僅減少了疫情對同學(xué)們身體素質(zhì)的影響，還增加了學(xué)校大課間體育活動的趣味性和多樣性，讓同學(xué)們用健康的身心防控疫情，做到學(xué)習(xí)、鍛煉“兩不誤”。（記者 孫林馨）
大彎中學(xué)
