為幫助高三學生調(diào)整備考狀態(tài)，提升心理韌性，日前，成都石化工業(yè)學校心理健康成長中心精心策劃了主題為“輕松上陣，‘試’不可擋”的心理團體輔導活動。
活動以趣味熱身游戲“考試的抓與逃”拉開序幕，學生在互動中快速放松身心、集中注意力。
在“相似圈”環(huán)節(jié)中，教師通過分享備考體驗引導學生發(fā)現(xiàn)“緊張與焦慮是備考常態(tài)”，有效消解心理負擔。
在核心環(huán)節(jié)中，學生通過填寫“成長三區(qū)”（舒適區(qū)、挑戰(zhàn)區(qū)、潛能區(qū)）學案單，系統(tǒng)梳理自身學習狀態(tài)，明確調(diào)整方向，并制定個性化備考策略。
活動尾聲，師生互贈“百變賦能卡”，以暖心寄語傳遞積極心理暗示，從內(nèi)在動力與外部支持雙維度激發(fā)學生潛能。
本次團輔活動通過沉浸式體驗與專業(yè)引導，助力學生掌握情緒管理技巧，顯著提升備考積極性。學生們紛紛表示，將以更自信的姿態(tài)迎接后續(xù)學習挑戰(zhàn)，向著理想目標穩(wěn)步邁進。（賴波 通訊員 李忠強）
成都石化工業(yè)學校,高三學生心理團輔活動
