心理團(tuán)輔活動(dòng)是學(xué)校心育活動(dòng)的重要內(nèi)容，也是學(xué)校培育學(xué)生積極心理品質(zhì)，提高學(xué)習(xí)主觀幸福感的有力途徑，從而提升學(xué)校心理育人質(zhì)量，推動(dòng)心理文化建設(shè)。
為進(jìn)一步關(guān)愛(ài)中職學(xué)生的身心健康，提升學(xué)生的心理韌性，學(xué)會(huì)科學(xué)緩解壓力，保持良好心態(tài)。2023年4月26日傍晚，成都市工程職業(yè)技術(shù)學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上洋溢著陣陣歡聲笑語(yǔ)，高2022級(jí)全體師生一起參與了一場(chǎng)以“歡樂(lè)相伴 賦能前行”為主題的團(tuán)體心理賦能輔導(dǎo)活動(dòng)。本場(chǎng)活動(dòng)由學(xué)校國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、青白江名師工作室領(lǐng)銜人熊萍老師輔導(dǎo)。
首先，熊老師通過(guò)“手指拍拍操”帶來(lái)歡樂(lè)輕松的開(kāi)場(chǎng)，他讓班主任們站立舉起雙手，感受壓力的重量，然后一二三扔出去。緊接著，熊老師讓同學(xué)們?cè)诘厣暇劢挂粋�(gè)點(diǎn)，將它想象成自己討厭的東西，然后砸向它。通過(guò)這種身體的律動(dòng)，不僅緩解了身心壓力，宣泄了內(nèi)心負(fù)能量，而且讓情緒得以表達(dá)與釋放，構(gòu)建內(nèi)在情感世界與外部世界的鏈接及聯(lián)系，調(diào)動(dòng)了團(tuán)隊(duì)的積極氛圍。
熊老師邀請(qǐng)老師們圍成兩圈，面對(duì)面站立。首先，輪流分享以“我是你的……”為例的心里話, 并互相向?qū)Ψ矫枋?ldquo;我心中的你”。其次，同學(xué)們找出彼此身上的不同。在分享過(guò)程中，同學(xué)們積極參與，增強(qiáng)了團(tuán)體凝聚力和歸屬感，營(yíng)造了積極安全的氛圍。
接下來(lái)是超級(jí)長(zhǎng)龍團(tuán)體游戲。以班為單位，各班同學(xué)一對(duì)一進(jìn)行猜拳，輸了的同學(xué)站在贏了的同學(xué)身后，并且雙手搭在前方同學(xué)肩膀上。直至所有同學(xué)成為一條長(zhǎng)龍。最后，各班搭起信任且堅(jiān)固的“人椅”，斗志昂揚(yáng)地喊出響亮的口號(hào)，定格下青春的美好記憶。在潛能鼓掌游戲中，不少同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己能夠鼓掌100次甚至更多，并且發(fā)現(xiàn)鼓掌的次數(shù)大大超出自己的預(yù)期，以此激勵(lì)同學(xué)們要勇于面對(duì)困難，激發(fā)自己的潛能，突破自我。最后的“輕松按摩”環(huán)節(jié)，同學(xué)們通過(guò)摸頭、揉肩、拍背，使身體和心理得到一定的放松。
本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)在大家的歡聲笑語(yǔ)中結(jié)束，活動(dòng)讓同學(xué)們掌握了有效的壓力緩解技巧，從而更好地調(diào)整心態(tài)，更好地適應(yīng)校園生活。通過(guò)活動(dòng)，同學(xué)們懂得了人與人之間需要相互信任、相互支持、共同成長(zhǎng)，既要注重個(gè)人特長(zhǎng)、加強(qiáng)溝通交流，又要樹(shù)立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。本次活動(dòng)有效地幫助了學(xué)生們放松身心、調(diào)節(jié)心態(tài)，讓學(xué)生以更加輕松的狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。（孫林馨 通訊員 曾楊）
歡樂(lè)相伴,工程職校,大型團(tuán)體心理賦能輔導(dǎo)活動(dòng)
